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バナナは比較的栄養価の高い食べ物です。夜バナナダイエットを推奨する本もブログも「バナナは栄養価が高い！」と口を揃えます。そしてこんな栄養表を見せられます。 バナナ1本あたりの栄養価 タンパク質：099g 脂質：018g 炭水化物：25g ビタミンA：45μg夜バナナダイエットの効果 夜バナナダイエットには様々な嬉しい効果があります。 健康や美容にも良いのはご存じの方が多いのではないでしょうか？ バナナには色々な栄養素が含まれており、それらが効果を発揮してダイエットや健康、美容につながりバナナやヨーグルトは夜の寝る前に食べたらダイエットに効果がある、痩せ体質になれる食べ物だからオススメよ。寝る前といっても直前ではなく1時間前とかにね？ — ツバキ痩せようbot (@Tsubaki_diet) October 18, バナナは太る バナナが太るといわれている理由とダイエット効果 Feely フィーリー 夜 バナナ ダイエット 痩せ た